Deshidratarea este o piedică împotriva performanței. Poate provoca oboseală și scade rezistența în rândul atleților, potrivit unui studiu din 2018 apărut în revista Frontiers in Physiology. și citat de TIME. Chiar și o ușoară deshidratare poate interfera cu starea unei persoane sau abilitatea ei de a se concentra Apa este ieftină și sănătoasă. Iar consumul…
Pietrele la rinichi sunt depozite minerale dure care se formează în interiorul rinichilor. Ele provoacă dureri extrem de mari atunci când trec prin tractul urinar. Mai mult de 12% din populația României este afectată de pietre la rinichi. Și odată de ai avit o piatră la rinichi, ești cu 50% mai predispus la a face…
Vara este anotimpul în care pierdem mai multe fluide din corp prin transpirație. În această situație putem ajunge mai repede la deshidratare care poate duce la apariția unor probleme de sănătate. Este important să o prevenim, iar medicul specialist ne spune ce neplăceri poate favoriza. Corpul uman e compus din 75% apă și 25% materie…
Expunerea prelungită la soare, cu capul descoperit, combinată cu deshidratarea, duce la apariția insolației. Aceasta poate avea urmări grave dacă nu se acordă îngrijiri imediate. Când apare insolație, neplăcere de sezon la cer copiii și vârstnicii sunt mai expuși, temperatura corpului ajunge sau chiar depășește 40 de grade Celsius. Este vorba despre o stare de…
O digestie greoaie, un tranzit intestinal leneş sau sindromul colonului iritabil pot duce la balonare. Deşi senzaţia de „preaplin“ nu este de regulă semnul unei afecţiuni serioase, aceasta cauzează destule neplăceri. Pe lângă disconfortul în sine al simptomelor unei balonări, care de cele mai multe ori te face să te mişti mai greu sau pur…
Frica de apă, cunoscută sub numele de aquafobia, este teama de a lua contact cu apa. Acestă frică poate declanșa o altă fobie și anume ablutofobia – frica de a face baie. În momentul în care s-a declanșat frica de apă, activități precum plimbările cu barca sau înotul pot deveni o adevărată problemă. Din punctul…
Cu un program mereu încărcat, tot timpul pe fugă pentru a rezolva diverse probleme, nu este de mirare că ne simțim câteodată la capătul puterilor, lipsiți de energie. Un somn de opt ore ar fi ideal pentru a înlătura oboseala, dar asta nu este întotdeauna posibil. O dietă sănătoasă, bogată în alimente care-ți pot reda…
Zahărul, cafeaua și alcoolul deshidratează organismul. Ne gândim acest lucru atunci când trece ziua și nu am apucat să bem nici măcar un pahar cu apă. Nutriționista Cristina Stoian ne sfătuiește să ținem cont de acest detaliu mai ales în timpul călătoriilor. Astfel, ne mărturisește aceasta ne putem asigura un nivel optim de hidratare, răcorindu-ne…
