Bolile autoimune reprezintă un grup de afecțiuni în care sistemul imunitar al organismului atacă propriile celule și țesuturi, provocând inflamație și daune severe. Aceste boli pot afecta o gamă largă de organe și sisteme din corp și pot cauza simptome debilitante și dureroase. Prevenirea bolilor autoimune este o prioritate pentru sănătatea publică, iar cercetările recente…
Limfoamele sunt cancere care se dezvoltă în sistemul limfatic, o componentă crucială a sistemului imunitar. Înțelegerea acestor tipuri de cancer și cunoașterea metodelor de prevenție sunt esențiale în combaterea lor. Ce sunt limfoamele? Limfoamele încep în celulele limfocite, un tip de celule albe din sânge. Există două categorii principale: limfomul Hodgkin și limfomul non-Hodgkin. Diferența…
Cancerul pulmonar, adesea asociat cu factori de risc precum fumatul, rămâne una dintre cele mai comune și letale forme de cancer. Cu toate acestea, schimbările în stilul de viață și conștientizarea pot face o diferență semnificativă în prevenire și tratament. Ce este cancerul pulmonar? Cancerul pulmonar se dezvoltă atunci când celulele din plămâni încep să…
Nu trebuie să sari în avion și să faci înconjurul planetei pentru a afla cum îmblânzești tensiunea, cum faci o durere de cap să treacă sau ce remedii naturale sănătoase folosesc oamenii din întreaga lume. Elveția: Menținerea unei imunități de fier cu mișcare „invizibilă“ Femeile din Elveția merg mult pe jos sau se deplasează cu…
Există anumite activități ușoare și la care poți avea acces facil pentru a avea o stare de sănătate mai bună, scriu cei de la The Guardian. Aceste exerciții te vor ajuta să-ți micșorezi presiunea arteriala, colesterolul „rău“ și risscul de a face boli de inimă. Alergare Săptămâna trecută, o cercetare publicată de British Journal of…
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se poate datora și respirației ineficiente. Antrenorul de fitness și alergător la semimaraton și maraton, Marius Bujoreanu, ne arată cum trebuie să respirăm corect în timp ce alergăm pentru a ne îmbunătăți performanța. Respirație adâncă vs….
Odată cu înaintarea în vârstă, funcțiile organismului încep să se deterioreze. Pe lângă vedere sau memorie, și masa musculară slăbește. Există anumiți factori care accelerează acest proces, dar care poate fi încetinit dacă respectăm anumite reguli. Sarcopenia, sau pierderea de masă musculară asociată înaintării în vârstă implică atât scăderea forței musculare, cât și a funcționalității…
Mișcarea, sportul nu trebuie să fie un chin. Trebuie să te simți bine, să te distrezi, să faci ceva care îți place. Despre asta e vorba atunci când vine vorba de Zumba: despre distracție, dans și mișcare. Muzica este rapidă, și te prinde repede în mreje, astfel încât nu ai încotro și trebuie să te miști. …
Pe lângă efectul relaxant, băile de picioare aduc și numeroase beneficii organismului. Atunci când punem picioarele în apă fierbinte, fluxul de sânge crește, iar mușchii tensionați se destind. Băile cu sare de mare calmează Dacă ai stat toată ziua în picioare sau încălțată cu tocuri, o baie cu sare de mare este tot ce ai…
A venit și 2019 și suntem foarte nerăbdătoare să vedem ce surprize și oportunități are pentru noi. Indiferent dacă scopurile tale în ceea ce privește sportul și mișcarea se referă la tonificare, la unele noi exerciții de rutină, adaugă mai multă bucurie și limpezime vieții. Sau pur și simplu simte-te mai încrezătoare. Iar momentul nu…
