Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, cunoscută pentru efectele sale stimulative. Studiile recente au explorat legătura dintre consumul de cafea și sănătatea cardiovasculară, oferind atât perspective pozitive, cât și negative.
Care sunt beneficiile consumului de cafea pentru sănătatea cardiovasculară?
Reducerea riscului de boală coronariană – consumul moderat de cafea (2-3 cești pe zi) este asociat cu un risc redus de boală coronariană datorită antioxidanților care reduc inflamația și îmbunătățesc funcția endotelială.
Protecția împotriva cccidentului vascular cerebral (AVC) – cei care consumă cafea regulat au un risc mai mic de AVC.
Îmbunătățirea funcției endoteliale – cafeaua poate crește producția de oxid nitric, ajutând la dilatarea vaselor de sânge.
Reducerea riscului de insuficiență cardiacă – analizele au arătat că consumul de până la trei cești pe zi poate reduce riscul de insuficiență cardiacă cu până la 30%.
Risc crescut de moarte din cauză cardiovasculară la Hipertensiune Severă – conform unui studiu publicat de American Heart Association, consumul de două sau mai multe cești de cafea pe zi poate dubla riscul de deces cardiovascular la persoanele cu hipertensiune gradul 3 (≥160/100 mm Hg). Acest risc nu este prezent la persoanele cu tensiune arterială mai mică sau la cei care consumă o singură ceașcă de cafea pe zi.
Așadar, consumul moderat de cafea poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară, dar persoanele cu hipertensiune severă ar trebui să evite consumul excesiv. Este important să se consulte un medic pentru sfaturi personalizate.
