„La fiecare 3 zile trebuie să fac provizii pentru 2 săptămâni”. Iată o glumă la modă în vremea răspândirii coronavirusului. Constatăm cu toții, atât cei care lucrăm de acasă cât și cei care încă mai merg la serviciu, că în această perioadă mâncăm mai mult, avem tendința să ronțăim, din ce în ce mai mult…
Se pare că trăim vremuri aducătoare de schimbări neașteptate însă ar fi bine să privim dintr-o perspectivă acceptabilă, în măsura în care reușim. Izolarea asumată de fiecare dintre noi și reducerea dramatică a contactelor sociale ne aduce în situația de a petrece timp singuri sau cu familia. Inevitabil, ne gândim că multe dintre planurile noastre…
În luna octombrie 2019 vorbeam într-un articol despre importanța majoră a educației pentru sănătate și chiar am implementat în București un proiect ce avea ca obiectiv învățarea de către elevi a regulilor de igienă și de alimentație sănătoasă. Astăzi, în martie 2020, după numai 5 luni, trăim momentul crizei coronavirusului, criză care îmbracă diferite forme:…
Să începem acest subiect cu o întrebare: Cum pregătim copilul pentru apariția unui frățior/surioară ? Primul născut este singurul copil din familie care s-a aflat în postura de “copil unic” și a beneficiat de atenția și grija părinților în exclusivitate. Încă din perioada celei de-a doua sarcini, copilul (unic deocamdată) trebuie pregătit pentru momentul apariției…
Adesea, în familiile cu părinți ocupați, copiii primesc cadou un animal de companie. Trebuie să ținem seama că animalul, deși îi va acapara o bună parte din timp copilului, nu-i substituie acestuia nevoia de a petrece timp cu părinții. Decizia de a aduce un animal în casă trebuie luată conștient, după ce am analizat stilul…
Atunci când avem de lucru și suntem foarte implicați în munca noastră, aproape că nu ne mai dăm seama că am depășit limitele până la care funcționalitatea noastră este optimă și ajungem să dăm rateuri, să scadă randamentul și să apară treptat nemulțumirea față de rezultatele obținute. Mai mult, dacă nu ne organizăm corect activitățile…
Singuratate la vârsta adolescentei nu prea ridica semne de întrebare pentru ca majoritatea adulților afirma despre adolescenți ca sunt ciudați sau ca se afla la o varsta dificila. Ei bine, varsta în sine nu e dificila ci doar etapa de dezvoltare este gestionata mai ușor de unii, mai greu de alții.. dar e cat se…
Obișnuim să spunem că singurătatea doare dar, de prea multe ori, nu observăm pe cei ce suferă în preajma noastra, în tăcere. Singuratatea în sine nu înseamnă numai izolare față de ceilalți, față de societate, ci este o stare. Ni s-a întâmplat probabil tuturor să ne simțim singuri în cuplu, într-o relație de prietenie, într-o…
În ultima vreme vedem tot mai mulți oameni singuri iar asta ne face să ne întrebăm dacă este o alegere sau ascunde o inabilitate de ordin relațional. Oricum ar fi, singurătatea e tristă la orice vârstă mai ales când este precedată de dezamăgiri, de experiențe nefericite din care ieșim cu răni emoționale, lipsă de încredere…
În fiecare an, în preajma sărbătorilor de Crăciun, obișnuiesc să recomand două exerciții tuturor celor care trec prin cabinet sau cu care mă întâlnesc la grupurile de dezvoltare personală. Știm cu toții ca peste an trecem prin tot soiul de evenimente de viață și de experiențe mai mult sau mai puțin plăcute, fie am pierdut…
