Cu toții uităm lucruri din când în când – unde am lăsat cheile, ce am vrut să spunem sau numele unui coleg din liceu. Însă, când aceste uitări devin frecvente, apare îngrijorarea: e doar stres sau este ceva mai grav? Diferențierea dintre uitarea „normală” și cea patologică este esențială, mai ales în contextul îmbătrânirii. Hai să vedem care sunt semnalele de alarmă.
Când este normal să uiți?
Uitarea ocazională este o parte firească a vieții. Faptul că uiți ce ai mâncat ieri sau unde ai pus telefonul nu înseamnă automat că ai o problemă neurologică.
✔️ Apare mai ales în perioadele de stres, oboseală sau multitasking.
✔️ Nu afectează capacitatea generală de a funcționa în viața de zi cu zi.
✔️ Este reversibilă – îți aduci aminte după câteva momente sau când primești un indiciu.
✔️ Nu se agravează în timp.
Semnele timpurii ale demenței
Demența, în special în forma Alzheimer, debutează subtil. Simptomele pot fi trecute ușor cu vederea, mai ales la început.
✔️ Întrebări repetitive – aceeași întrebare pusă la câteva minute distanță.
✔️ Confuzie legată de timp sau loc – persoana uită ce zi este sau se rătăcește în locuri familiare.
✔️ Dificultăți în exprimare – găsirea cuvintelor devine dificilă.
✔️ Obiecte rătăcite frecvent în locuri neobișnuite.
✔️ Schimbări de dispoziție, apatie sau retragere socială.
✔️ Probleme în luarea deciziilor sau în efectuarea unor sarcini familiare (gătit, gestionarea banilor etc.).
Factori de risc pentru demență
Există factori care pot crește riscul dezvoltării demenței, iar conștientizarea lor este importantă:
✔️ Istoric familial de Alzheimer sau alte forme de demență.
✔️ Vârsta peste 65 de ani – riscul crește semnificativ odată cu înaintarea în vârstă.
✔️ Boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune.
✔️ Sedentarism, fumat, alimentație nesănătoasă.
✔️ Izolare socială și lipsa stimulării cognitive.
Ce poți face pentru a-ți proteja memoria?
Deși nu există o metodă sigură de a preveni demența, poți adopta un stil de viață care sprijină sănătatea creierului:
✔️ Fă mișcare regulat – aerobic, mers pe jos, înot.
✔️ Mănâncă echilibrat – dieta mediteraneană este considerată protectivă.
✔️ Dormi suficient și de calitate.
✔️ Citește, rezolvă cuvinte încrucișate, învață lucruri noi.
✔️ Menține relații sociale active.
✔️ Fă controale regulate, mai ales dacă ai factori de risc.
Când trebuie să mergi la medic?
Dacă tu sau cineva apropiat începe să prezinte simptome persistente de uitare, confuzie sau dezorientare, nu amâna consultul neurologic.
✔️ Un diagnostic precoce poate face diferența în evoluția bolii.
✔️ Există tratamente care pot încetini progresia simptomelor.
✔️ Evaluarea se face prin teste cognitive, investigații imagistice și analiză clinică.
Ți s-a întâmplat să observi astfel de simptome la tine sau la cineva drag? Cum ai reacționat? Lasă-ne un comentariu cu experiența ta sau o întrebare pentru specialiști.
Citește și Boala Parkinson – semne discrete care pot apărea cu ani înainte de diagnostic
Uitarea frecventă – semn normal sau indicator precoce de demență?
