Masajul terapeutic este mai mult decât o formă de relaxare: este o terapie cu efecte reale asupra sănătății fizice și mentale. În mâinile unui profesionist, poate aduce alinare durerii, reduce inflamația și îmbunătățește mobilitatea. În acest articol, îți explicăm când e indicat masajul terapeutic, cum se diferențiază de cel obișnuit și de ce este important să fie aplicat de specialiști acreditați, precum Ștefan Vulcu, terapeut maseur cu experiență în recuperare funcțională.
Ce este masajul terapeutic și cum funcționează?
Masajul terapeutic implică manipularea profundă a țesuturilor moi – mușchi, tendoane, ligamente – cu scopuri medicale bine definite. Nu este un masaj de tip spa sau relaxare, ci o metodă susținută de studii și practică medicală.
Obiectivele masajului terapeutic:
✔️ relaxarea tensiunii musculare cronice
✔️ creșterea mobilității articulare
✔️ îmbunătățirea circulației locale
✔️ susținerea drenajului limfatic și detoxifierii
✔️ reducerea stresului fiziologic acumulat
De pildă, Ștefan Vulcu, maseur profesionist, lucrează personalizat cu pacienți care au nevoie de recuperare după traumatisme, intervenții chirurgicale sau care se confruntă cu dureri cronice. El susține că „masajul devine eficient doar atunci când este aplicat cu cunoștință de cauză și adaptat fiecărui organism”.
Când este indicat masajul terapeutic?
În afecțiuni musculo-scheletale, neurologice sau chiar în stări de stres prelungit, masajul poate fi parte din planul de recuperare.
Este recomandat în caz de:
✔️ dureri lombare, cervicale, toracale
✔️ contracturi musculare, întinderi, rigiditate
✔️ recuperare după entorse, fracturi, intervenții ortopedice
✔️ stres cronic, anxietate, insomnii
✔️ fibromialgie, sindrom miofascial
✔️ circulație periferică deficitară, retenție de lichide
De multe ori, pacienții vin cu dureri „fără cauză clară” și descoperă că disconfortul lor are origine musculară. Aici intervine experiența maseurului, care identifică punctele declanșatoare.
Ce tehnici sunt folosite?
Un maseur profesionist va adapta tehnica după nevoile fiecărui pacientPoate folosi, de exemplu, un mix de metode bazate pe diagnostic, grad de toleranță și obiectiv:
✔️ Masaj deep tissue – pentru contracturi cronice
✔️ Trigger point therapy – pentru nodulii dureroși
✔️ Frământări și neteziri profunde – pentru relaxare și stimulare circulatorie
✔️ Drenaj limfatic manual – în cazuri de edeme și inflamații
„Corpul are propria lui memorie a durerii. Nu masăm doar mușchiul, ci și emoțiile care au contribuit la tensiune.” – spune Ștefan
Când NU este recomandat masajul?
Chiar dacă este natural și non-invaziv, masajul are contraindicații. Un terapeut cu experiență știe să le identifice și să îndrume pacientul către consult medical.
❌ infecții, inflamații active
❌ traumatisme recente, fracturi nediagnosticate
❌ tromboze, varice severe
❌ afecțiuni cutanate infecțioase
❌ cancer (fără aviz oncologic)
❌ sarcină în primul trimestru (în unele cazuri)
Beneficiile masajului terapeutic pe termen lung:
✔️ reducerea durerilor cronice și a rigidității
✔️ îmbunătățirea somnului și a stării mentale
✔️ creșterea performanței fizice și mentale
✔️ echilibrarea sistemului nervos autonom
✔️ susținerea procesului de recuperare medicală
Masajul terapeutic poate deveni o rutină preventivă, mai ales pentru persoanele sedentare sau expuse la stres fizic/psihic constant.
Tu ai încercat masajul terapeutic?
Ce ai simțit după o ședință aplicată corect? Povestește-ne experiența ta – iar dacă nu ai testat niciodată, poate e momentul să-i acorzi o șansă.
Citește și Dr. Oana Căpraru – despre ce înseamnă puncția biopsie tiroidiană
