Sforăitul a devenit o prezență atât de comună în viețile noastre, încât mulți îl tratează ca pe o simplă neplăcere. Totuși, în spatele acestui zgomot nocturn se poate ascunde o tulburare serioasă – apneea în somn. Aceasta nu este doar despre oboseala de dimineață sau despre deranjul partenerului de viață, ci despre o lipsă profundă de oxigen care afectează fiecare organ important din corp. Dacă te confrunți cu somn agitat, treziri dese sau o stare constantă de epuizare, e posibil să fie mai mult decât stres sau lipsă de odihnă.
Ce este apneea în somn și cum afectează organismul
Apneea în somn este o tulburare caracterizată prin pauze repetate ale respirației în timpul somnului. Aceste întreruperi pot dura între 10 și 30 de secunde și pot apărea de zeci sau chiar sute de ori într-o singură noapte. Există două forme principale: apneea obstructivă (cea mai frecventă), cauzată de relaxarea mușchilor gâtului, și apneea centrală, care implică o lipsă de semnale din partea creierului pentru a respira. În ambele cazuri, oxigenul nu mai ajunge în cantități suficiente la organe, ceea ce, în timp, crește riscul de hipertensiune, infarct, accident vascular cerebral și tulburări cognitive.
Semnele tăcute care ar trebui să te pună pe gânduri
Deși sforăitul este cel mai vizibil simptom, apneea vine la pachet cu o serie de manifestări subtile:
✔️ Treziri frecvente cu senzația de sufocare sau sete de aer – uneori fără să îți amintești exact ce s-a întâmplat.
✔️ Oboseală accentuată în timpul zilei – chiar și după un somn aparent suficient.
✔️ Dureri de cap matinale, cauzate de scăderea oxigenului din sânge.
✔️ Tulburări de memorie, iritabilitate și lipsa concentrării.
✔️ Scăderea libidoului sau apariția depresiei, din cauza dereglării hormonale.
Ce poți face dacă suspectezi apneea în somn
Primul pas este consultul medical – ideal la un pneumolog sau medic specialist în somnologie. Polisomnografia este standardul de aur în diagnostic: un test realizat într-un centru de somn, care monitorizează activitatea corpului în timpul nopții.
✔️ Schimbările în stilul de viață sunt esențiale: slăbirea în greutate, renunțarea la fumat și alcool, precum și reglarea programului de somn.
✔️ Poziția de somn – dormitul pe o parte reduce episoadele de apnee la unii pacienți.
✔️ Dispozitivele CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) mențin căile respiratorii deschise în timpul somnului.
✔️ În cazuri moderate, există alternative precum dispozitivele orale speciale recomandate de medicul stomatolog.
✔️ Pentru forme severe, chirurgia poate fi o opțiune – mai ales în prezența unor anomalii anatomice
Te-ai regăsit în simptomele descrise? Nu lăsa oboseala și sforăitul să devină o rutină. Programează un consult și oferă-ți șansa unui somn sănătos.
Citește și Lupta unui pacient cu cancerul pancreatic
