Arhive plante - Sanatate 7

Cum să îmbunătățești funcția splinei

Splina servește mai multor scopuri, de la ajutor în procesul de digestie până la producerea de substanțe chimice care distrug și reciclează celule bătrâne din sânge, potrivit livestrong.com. Rolul ei pentru imunitate este asemănător cu cel al ganglionilor limfatici, căci produce elemente esențiale pentru organism pentru a ține la distanță infecțiile și virusurile.

Dacă nu funcționează corect poate produce mai multe afecțiuni cum ar fi obezitatea, balonarea, slăbirea mușchilor, diaree sau constipație. Dacă se mărește foarte mult sau apare ruptura de splină, atunci ea trebuie îndepărtată.

Dar există mai multe metode prin care funcția splinei poate fi îmbunătățită.

Mestecă bine mâncarea

Se recomandă ca fiecare înghițitură de mâncare să fie mestecată de 30 de ori, dar numai în cazul în care nu mănânci supe cremă sau ciorbe. Mestecarea demai multe ori înmoaie mâncarea, o face mai ușor de digerat pentru organism și o amestecă cu saliva care o alcalinizează, ceea ce permite organimsului tău să absoarbă nutrimentele vitale.

Nu mânca prea mult

Gândește-te la digestie ca la o linie de asamblare. Organismul tău procesează mâncarea într-un ritm normal și apoi, este descărcată o cantitate foarte mare. Asta cauzează sistemului digestiv o stare de panică și folosește o cantitate mai mare de energie pentru a împinge încărcătura prin sistem mai rapid.

Energia în plus consumată te face să te simți mai obosit, la fel și pe organele tale, iar digestia nu se desfășoară așa cum ar trebui. În timp, mâncarea în cantități mari poate slăbi splina și alte organe digestive vitale.

Mănâncă sănătos

Pentru o splină sănătoasă, ar trebui să consumați un amestec egal de carne, lactate, fructe și cereale, cu multe legume. Alegeți numai carne slabă și cereale integrale. Legumele precum verdețurile cu frunze și rădăcinoasele, precum cartofii dulci, vor hrăni splina și vor menșine nivelurile de zahăr din sânge la același nivel.

Bea lichide calde

Când mâncarea sau băutura sunt prea reci, organismul trebuie să le încîlzească. Asta înseamnă consum de energie din partea sistemului digestiv, punând tensiune în plus asupra lui. Consumul de băuturi calde, precum ceaiul înainte de ingerarea unor alimente sau băuturi reci, este un truc foarte important, pentru că pre-încălzește sistemul digestiv, inclusiv splina.

Folosește ce este natural

Medicina occidentală suține de multă vreme că medicamentele pe bază de plante și acupunctura pot ajuta la îmbunătățirea funcției splinei împreună cu multe alte beneficii. Un studiu din 2003, publicat în The Journal of Medical Acupuncture, a ajuns la concluzia că subiecții care au beneficia de acupunctură au piredut în greutate de trei ori mai mult decât cei care au nau folosit-o, în special datorită funcției îmbunătățite a splinei.

Există mai multe suplimente alimentare pe piață despre care se spune că detoxifică și ajută splina. Informați-vă înainte de a le cumpăra.

Acupunctura, o opțiune de luat în calcul pentru durerile de spate. Sfatul medicului

Persoanele care suferă de dureri de spate pot alege și acupunctura, dacă au încercat și alte terapii clasice. Acest tip de terapie este eficientă indiferent de afecțiunile coloanei vertebrale, dând rezultate inclusiv în durerile cronice. Medicul Marian Oprea, specialist în acupunctură și apifitoterapie, ne explică în ce constă acest tip de tratament.

Organismul este format din energie și materie și, ca atare, pentru ca acesta să se regenereze trebuie acționat atât asupra materiei, prin plante, cât și energetic, prin acupunctură. Materia și energia corpului uman sunt interdependente, dacă este afectată una, este afectată și cealaltă.

Acupunctura, în combinație cu plantele, tratează cu succes afecțiunile coloanei vertebrale, indiferent că sunt sacrale, lombare, toracale sau cervicale. Acest tratament, în funcție de afecțiune (hernie, osteoporoză, discopatii, discartroze, uncartroze, spondiloze, scolioze, etc) acționează diferit asupra centrilor energetici corespunzători corpilor vertebrali, ligamentelor, discurilor intervertebrale și a mușchilor paravertebrali.

Acupunctura tibetană acționează direct asupra centrilor energetici ai țesuturilor și, în același timp, direcționează plantele către țesuturi, ajutând la refacerea și tonifierea lor. De un real folos este și termoterapia tibetană, care ajută la dispariția durerii, refacerea metabolismului local și eliminarea toxinelor. În același timp, se poate masa ușor cu creme din plante, cum ar fi: arnica, pătrlagina, coada0calului, urzica, puterea ursului, untul-pământului. Pentru uz intern, ajută ceaiurile de mesteacăn, coada-șoricelului, salcâm, salcie, coada-calului, păpădie, frasin, scorțișoară, vanilie, ghimbir, ginseng etc

În momentul în care se înțeapă anumite puncte energetice, organismul eliberează neurohormoni și neurotransmițători care ajută la eliminarea durerii. În cazurile în care este posibil, se efectuează și manevrele de manipulare osteoarticulară.

De ce trebuie să ținem cont

Cei cu afecțiuni ale coloanei vertebrale trebuie să se ferească de frig și umezeală, să nu ridice și să nu transporte greutăți mai mari de 2 kg, în ambele mâini, să nu facă mișcări bruște, iar femeile, pe cât posibil, să renunțe la tocuri, eventual să poarte unele cât mai mici.

Din punct de vedere alimentar, dacă persoana respectivă suferă de obezitate, se face în paralel o dietă pentru slăbit, acționându-se în acest sens și cu plante și acupunctură. Alimentați celor cu afecțiuni ale colonaei este bine să se bazeze, în principal, pe legume (morcovi, țelină, salată, castraveți, ardei gras, sfeclă roșie, varză, broccoli, conopidă), pește slab, ouă de prepeliță fierte și sucuri din fructe.

Bplnavii trebuie să se miște în limita durerilor. Când durerea tinge o intensitate prea mare, se face o pauză, dar ulterior se continuă mișcarea. Aceasta este importantă, deoarece ligamentele și oasele au în componență receptori care atunci când sesizează că aceste țesuturi sunt supuse la presiune, atrag elementele necesare refacerii oaselor și ligamentelor.

Remedii naturale care pot scădea glicemia

Încă de la începutul acestui articol vrem să precizăm că remediile naturale pe care le vom prezenta mai jos nu înlocuiesc tratamentul cu insulină sau cu antidiabetice. Sunt terapii alternative pentru diabet care pot fi luate numai în paralel cu acestea, și numai după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Afinul

Afinul are acțiune hipoglicemiantă, datorită mirtilinei din compoziția sa. „Se poate face un ceai din frunze și fructe de afin, preparat din o mână de frunze și (sau) fructe uscate la o cană de apă. Se pot bea 2-3 căni pe zi. Ajută la scăderea glicemiei, ameliorează retinopatia și tulburările de vedere, închide ulcerațiile“, explică Sorina Manea, specialist medicină de familie și apifitoterapie.

Brusturele

Și acesta este un remediu recomandat diabeticilor. Apifitoterapeuții recomandă decoct preparat din două linguri de rădăcină de brusture mărunțită la 500 ml de apă clocotită. Se fierbe cinci miute și se lasă la răcit un sfert de oră. Se consumă trei căni pe zi, într-o cură de trei luni.

„Și castravetele amar (Momordica) are efecte remarcabile în reglarea glicemiei. Este o plantă care se cultivă și acum la noi în țară. Și turmericul este recomandat. Asociat cu gelul de aloe reglează funcția pancreasului, dar și a ficatului. “, spune Sorina Manea.

Ceaiul verde

Scade glicemia și este un bun înlocuitor al cafelei în cazul celor cu boli cardiovasculare. Se consumă zilnic 1-2 căni cu ceai verde , în prima parte a zilei, pentru că ceaiul are efect energizant, precum cel al cafelei.

Ceapa

Are calități hipoglicemiante. Se pot consuma două linguri de suc de ceapă diluat într-un pahar cu apă, la o oră după masă.

Frunzele de dud negru

„Ajută la scăderea glicemiei și inhibă enzimele din metabolismul glucidic. Se consumă sub formă de pulbere, macerat sau infuzie. Tratamentul se face minimum trei luni sau maximum șase“, recomandă medicul.

Mierea

„Cercetările arată că unele tipuri de miere (castan, pin, tei portocal, cimbrișor) pot fi administrate intern la diabetici, deoarece au index glicemic scăzut sau moderat și nu cresc glicemia. Mierea de manuka, de asemenea, are un foarte bun efect antiinfecțios și se recomandă în cazul infecțiilor apărute la diabetici. O putem combina cu propolis, care este un bun protector vascular, cicatrizant și antiinfecțios. Tot mierea este folosită și extern pentru tratamentul plăgilor și ulcerațiilor, sub formă de comprese. Lăptișorul de matcă are un bogat conținut de vitamine din grupaul B, deci poate fi util în neuropatia diabetică“, spune dr. Sorina Manea.

Scorțișoara

Este un condiment care scade cantitatea de zahăr din sânge, dar și colesterolul și trigliceridele. Lasă la infuzat 20 de minute un baton de scorțișoară într-o cană cu apă fierbinte. Consumă zilnic aceste remediu.

plante