Fierul este un mineral esențial pentru transportul oxigenului în corp. Când nivelul lui scade, începi să simți oboseală, slăbiciune, amețeli sau dificultăți de concentrare – semne clasice ale anemiei feriprive.
Dar simptomele pot fi și subtile: unghii fragile, piele palidă, dorința neobișnuită de a mânca gheață, sau sensibilitate la frig. Multe femei, mai ales cele cu menstruații abundente, suferă de carență de fier fără să știe.
Un simplu test de sânge poate confirma diagnosticul. Suplimentarea se face doar la recomandarea medicului, pentru că și excesul de fier poate fi periculos.
În loc să ignori oboseala, ascultă-ți corpul. S-ar putea să-ți ceară mai mult decât o cafea.
Deficitul de fier nu e doar despre oboseală – este despre capacitatea corpului de a funcționa la parametri normali. Dacă ai semne subtile și persistente, investighează. Uneori, soluțiile sunt mai simple decât crezi.
Citește și Ficatul dă semne că nu mai poate? Iată la ce trebuie să fii atent
