Armura sănătății toamna: Cum să întăriți sistemul imunitar cu încredere
Consumul de alimente bogate în antioxidanți: Fructele și legumele, în special cele colorate, sunt o sursă excelentă de antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, licopenul și flavonoidele, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și la întărirea sistemului imunitar. Probioticele și prebioticele: Menținerea unei flore intestinale sănătoase este esențială pentru sănătatea sistemului imunitar. Probioticele (bacteriile…
