A iubi și a aprecia propria persoană reprezintă o alegere personală, departe de a fi egoism. Este modalitatea în care ne privim și ne tratăm, o formă de autovalorizare esențială pentru a putea solicita și primi apreciere din partea celorlalți. Pentru a atinge acest echilibru, este imperativ să cunoaștem clar ce ne dorim, ce suntem capabili să realizăm și ce limite impunem. Iubirea de sine, în contrast cu narcisismul, egoismul sau ego-ul exagerat, presupune dezvoltarea unei relații sănătoase cu sine însuși, abordând cu înțelepciune atât punctele forte, cât și cele slabe, triumfurile și provocările, succesele și greșelile.
Acest concept de iubire de sine nu este o trăsătură innăscută, ci mai degrabă o abilitate dobândită, construită și dezvoltată pe parcursul vieții, în funcție de bagajul de cunoștințe acumulate. Iubirea de sine este esențială pentru a recunoaște și evita situațiile de nedreptate, umilire sau abuz în relațiile interpersonale, unde absența limitelor personale poate duce la confuzie în privința propriei identități și dorințe.
În căutarea unei vieți de succes, echilibrând viața familială, profesională și socială, mulți cad în capcana neîncrederii în sine, dezvoltând frici și rămânând prizonieri în situații toxice alimentate de anxietate socială. Conștientizarea târzie a timpului pierdut și a relațiilor care au dispărut adâncesc sentimentul de regret.
Studiile contemporane sugerează că persoanele cu un nivel sănătos de egoism manifestă niveluri mai scăzute de depresie și anxietate, se implică activ în activități extraprofesionale, cultivă pasiuni și ating un nivel superior de calitate a vieții.
Cum se leagă iubirea de sine de Legea Atracției?
Legea Atracției guvernează ordinea universală, fiind recunoscută de antichitate și transmisă de diverse religii și tradiții. Ideea fundamentală este că gândurile noastre sunt cea mai puternică forță din univers. Funcționarea acestei legi se bazează pe chimia emoțiilor noastre din prezent. Gândurile și stările noastre emoționale generează energii pozitive sau negative care se propagă în univers.
Neurologul Constantin Dumitru Dulcan a evidențiat legătura dintre starea de ură și „cancerul ființei”, subliniind impactul acestei emoții asupra sistemului imunitar și a sănătății generale. Astfel, iubirea de sine devine esențială nu doar pentru bunăstarea emoțională, ci și pentru sănătatea fizică.
Iubirea de sine înseamnă, de asemenea, acceptarea și iertarea de sine, conștientizarea și acceptarea a ceea ce suntem și putem deveni. O persoană care nu se iubește pe sine în mod armonios nu va emite energia necesară pentru a atrage iubirea din partea celorlalți. Astfel, autoexpresia negativă, precum „nu mă pot iubi” sau „nu sunt suficient de bună”, generează o energie a singurătății care se reflectă în univers.
Este crucial să înțelegem că Legea Atracției răspunde nu la ceea ce ne dorim individual, ci la starea noastră emoțională actuală. Astfel, pentru a atrage ceea ce ne dorim, trebuie să ne gândim și să acționăm în concordanță cu starea dorită.
În concluzie, practicarea iubirii de sine și a unui egoism sănătos crește probabilitatea atragerii în viață a ceea ce ne dorim cu adevărat. Noțiunea că „suntem ceea ce gândim” devine o realitate, iar autoeducația minții către gânduri pozitive devine cheia devenirii noastre. Este esențial să ne formăm un pattern psihic pozitiv, să începem ziua cu recunoștință și să conștientizăm că suntem arhitecții propriilor noastre zile. „Gândim, deci devenim” devine mantra pentru o viață plină de realizări și împliniri.
Psiholog clinician specialist Claudia Nicoleta Vîja
Despre autor:
Claudia Nicoleta Vîja este psiholog clinician specialist, licențiată în psihologie la Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea București, precum și două mastere în domeniul psihologiei sănătății și al psihologiei organizaționale și managementul resurselor umane, obținute la aceeași universitate. În prezent, lucrează ca psiholog clinician într-o secție de obstetrică-ginecologie într-un spital din București, aplicându-și cunoștințele în domeniul sănătății mentale și al psihologiei pentru a sprijini pacienții.