Kinetoterapia joacă un rol esențial în sprijinirea sportivilor de toate nivelurile, de la cei de performanță la cei amatori, contribuind semnificativ atât la prevenirea accidentărilor, cât și la îmbunătățirea performanței fizice. În cadrul activităților sportive, aceasta este esențială pentru pregătirea corpului înaintea eforturilor fizice intense, dar și pentru recuperarea rapidă și eficientă în urma accidentărilor. Tehnicile specifice de kinetoterapie sunt aplicate pentru a susține o recuperare rapidă și completă, prevenind problemele de sănătate pe termen lung și optimizând condiția fizică a sportivilor. În acest context, acest articol prezintă modul în care kinetoterapia poate îmbunătăți performanțele sportivilor, ajutându-i să depășească diversele provocări întâlnite în carierele lor sportive, atât pe terenul de joc, cât și în procesul de recuperare.
Pentru a înțelege rolul Kinetoterapiei în lumea sportului, am luat legătura cu domnul doctor kinetoterapeut Bogdan Racoviță.
Sănătate7: Cum poate kinetoterapia să îmbunătățească performanțele sportivilor și să prevină accidentările?
Dr. Bogdan Racoviță: Kinesitherapies în activitățile sportive de performanță sau non-performanță are rolul să prevină diferitele accidentări, de la nivelul zonei gleznelor, genunchilor, articulațiilor, ligamentare și aspectelor de genul acesta, până la nivelul sporturilor de contact, unde putem avea lovituri craniene sau faciale, unde se pot lăsa cu diferite fracturi la nivelul acestor două zone. În primul rând și în primul rând, kinetoterapia în activitățile sportive are rolul de a pregăti organismul pentru un efort de lungă durată, un efort de competiție, un efort care să îl țină pe sportiv antrenat, la un nivel cât mai avansat, lipsit de accidentări și alte probleme medicale.
Sănătate7: Care sunt cele mai importante tehnici folosite pentru prevenirea accidentărilor în sporturile de contact?
Dr. Bogdan Racoviță: În sporturile de contact vorbim de o încălzire specifică, o încălzire de bază unde se antrenează fiecare centimetru de articulație, fiecare centimetru de mușchi la nivelul corpului. Tehnicile folosite cele mai des sunt stretching-ul și elasticitatea musculară și totodată partea de întindere a musculaturii la un nivel cât mai profesionist, să spunem, nu non-profesionism, precum o fac oamenii de rând, pentru că ei sunt sportivi și totodată prevenirea acestor accidentări în sporturile de contact duce la un nivel de performanță cât mai ridicat pentru o perioadă cât mai lungă de timp. Tehnicile folosite din punctul meu de vedere în sporturile de contact sunt stretching-ul, mobilitatea articulară, forța musculară corespunzătoare, aspectele de genul acesta.
Sănătate7: Care sunt pașii importanți în recuperarea unui sportiv după o entorsă gravă de gleznă? Cât de rapidă poate fi recuperarea completă și ce tipuri de exerciții sunt utilizate în acest proces?
Dr. Bogdan Racoviță: În primul rând, trebuie să primească diagnosticul de entorsă din partea medicului, al echipei sau al medicului sportivului de performanță. Cel mai important și cel mai important trebuie să urmărim pașii pe care ni-i oferă medicul de recuperare. În primul rând, și în primul rând, repaus. În al doilea rând, medicație corespunzătoare doar la indicațiile medicului. În al treilea rând, o recuperare activă cu membrul sănătos pentru a nu se atrofia în primele zile, după care urmează alte diferite tehnici. Tipurile de exerciții folosite sunt pentru creșterea mobilității articulare, creșterea forței musculare, creșterea amplitudinii de mișcare și reintegrarea sportivului în procedurile de antrenament, în antrenamentul de performanță. Sunt anumite etape de fizioterapie, masaj terapeutic, lucruri de genul acesta pe care sportivul trebuie să le aplice pentru a fi integrat în echipă din nou. Totodată, la sfârșitul acestor proceduri, acestui tratament, acestui antrenament de recuperare, să-i spunem așa, el va trebui să primească un aviz pozitiv din partea medicului, cum că este apt pentru a începe reintegrarea în colectiv.
Sănătate7: Cum poate kinetoterapia să ajute la îmbunătățirea mobilității și flexibilității sportivilor care practică sporturi de performanță, cum ar fi baletul sau gimnastica artistică?
Dr. Bogdan Racoviță: Trebuie să vorbim strict pe partea de kinetoterapie, tip terapie prin mișcare, o încălzire deosebit de bună, un stretching deosebit de bun, atât înainte cât și după sesiunile de antrenament, ajută la îmbunătățirea flexibilității și mobilității sportivilor de tip balet sau gimnastică artistică și totodată stau la baza masei musculare corespunzătoare, ca și mărime, nu a unei dimensiuni extraordinar de mari, ci mai mult pentru partea de fibră musculară. Kinetoterapia ajută foarte mult la îmbunătățirea mobilității și a flexibilității sportivilor.
În concluzie, kinetoterapia reprezintă o componentă vitală în optimizarea performanței sportivilor, oferind un sprijin esențial atât în prevenirea accidentărilor, cât și în recuperarea acestora. Tehnicile specifice de kinetoterapie, aplicate corect și constant, nu doar că ajută la întărirea musculaturii și articulațiilor, dar și la menținerea unei condiții fizice optime, esențiale pentru performanțele de top. De asemenea, prin programele de recuperare personalizate, sportivii pot depăși rapid leziunile și se pot reintegra în activitățile de performanță. Astfel, kinetoterapia contribuie nu doar la prevenirea accidentărilor, ci și la dezvoltarea unei fundamentale mobilități și flexibilități, aspecte importante pentru sporturile de performanță, precum gimnastica artistică sau baletul, având un impact direct asupra succesului pe termen lung al tuturor sportivilor.
Bogdan Racoviță este kinetoterapeut, absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport, specializarea Kinetoterapie și Motricitate Specială din Galați. Are o experiență de aproape 12 ani, lucrând cu diverse patologii, dintre care 4 ani în geriatrie, 6 ani în îngrijire paliativă oncologică și 2 ani în neurologie și pediatrie.
