Camelia Cavadia, autor la Sanatate 7

Primele rezultate ale platformei ajutorspitale.ro se traduc în ajutor concret pentru spitale din toată țara

Lansată la începutul crizei provocate de noul coronavirus, platforma https://ajutorspitale.ro/ funcționează zi-lumină pentru a procesa cererile venite din partea spitalelor din toată țara și pentru a atrage parteneri din mediul de business care să ofere soluții pentru aceste nevoi. Până în acest moment, mai multe nevoi concrete înregistrate în platformă au fost acoperite cu sprijinul diverselor companii care au răspuns prompt apelului #ajutorspitale. Fiind prima inițiativă de acest tip de la noi, platforma integrează în acest moment, în mod structurat, nevoile medicilor și spitalelor și resursele existente în mediul privat și ONG. Echipa de voluntari implicată în proiect a reușit să dezvolte într-un timp record un model funcțional de colaborare între toate aceste medii (spitalicesc/ business/ ONG), care este pregătit să răspundă nevoilor din spitale. Totodată, #ajutorspitale caută în permanență parteneri noi din toate mediile – public, privat, ONG, prin care să ajute și mai bine spitalele și clinicile din România.

Bilanț 02.04.2020

80 de voluntari sunt implicați activ în platforma #ajutorspitale
Peste 940 de medici și 282 de spitale au contactat până acum platforma
#ajutorspitale se află în contact cu 16 comunități de business și are sprijinul a zeci de companii
Colaborare permanentă cu 6 ONG-uri și alte 4 inițiative civice de luptă împotriva Covid-19
Nevoi concrete ale cadrelor medicale din diverse zone ale țării au fost acoperite până acum prin implicarea a zeci de companii
#ajutorspitale a implementat într-un timp record un sistem structurat și funcțional de integrare a nevoilor medicilor și spitalelor cu resursele din mediul privat și ONG

Soluții implementate prin #ajutorspitale

Cei 80 de voluntari implicați activ în prelucrarea cererilor înregistrate în platformă au reușit până în acest moment să găsească resurse în mediul de business pentru a oferi ajutor. Astfel, au fost acoperite următoarele nevoi exprimate de spitale și cadre medicale de pe tot teritoriul țării:

1.280 litri de săpun
97.000 de bucăți de mănuși nitril
31.100 de bucăți de mănuși de latex
43.860 de bucăți de măști P1, FFP2 sau FFP3
52.000 de bucăți de combinezoane
425 de bucăți de viziere
20.000 de sticle de 0.5 litri de apă
9.200 de bucăți de botoși medicali
2.100 litri dezinfectanți
8 bucăți pulsoximetru
2.300 de bucăți teste diagnostic
4.200 de bucăți role de hârtie
Câteva mii de porții de alimente (ex: Red Angus livrează zilnic prânzul în 3 spitale cheie: Victor Babeș, Matei Balș, Colentina).

În tot acest demers, platforma https://ajutorspitale.ro/ a primit suținerea unor companii precum Unilever (săpun lichid), Agricover (mănuși), Global Archive Management (depozitare și logistică), KEIA (apă), Pepsico România (apă), Red Angus Steakhouse (mâncare, mănuși și dezinfectanți), FAN Courier (transport), Autonom (transport), Fru Fru (alimente), Taverna Racilor (mâncare), Fabio Pizza (mâncare), L’Incontro Titan (mâncare), Xella România (echipamente de protecție și teste), Vision Clean (săpun), Boromir (produse de panificație), Napolact (lactate), Artic (electrocasnice), GSK România (produse de igienă) și a multor antreprenori veniți din partea unor mari comunități de business precum BNI România și Romanian Business Leaders.

Până în acest moment, peste 940 de medici și 282 de spitale din toată țara au contactat platforma cu cereri concrete, iar 593 dintre ele au fost validate de echipa de voluntari alocată ca suport pentru medicii care îi contactează. Așadar, este în continuare mare nevoie de implicarea companiilor care pot oferi ajutor.

„Când am lansat platforma https://ajutorspitale.ro/ exact pe asta am mizat, pe implicarea mediului de business, pe activarea unor relații pe care noi, toți voluntarii, le avem în această zonă, astfel încât să creăm o punte către sistemul medical și să oferim sprijin concret. În momentul acesta, cu efortul susținut al tuturor celor implicați, pot spune că avem multă cerere eficient agreată, echipă mare de voluntari care s-a stabilizat, parteneriate funcționale cu zona de business și non-profit. Ne-am dat seama că este eficientă și implicarea în comunitățile locale, unde am găsit sprijin în diverse firme care vor să facă ceva concret pentru spitalele din jurul lor. Este nevoie, așadar, să ne facem auziți și pe plan local. Continuăm să facem un apel către mediul de business să se implice activ în demersul nostru, pentru că orice ajutor contează enorm în aceste zile”, spune Dorin Boerescu, CEO 2Performant și inițiator al proiectului #ajutorspitale.

#ajutorspitale – umăr lângă umăr cu mai multe ONG-uri

În acest moment, https://ajutorspitale.ro/ colaborează cu mai multe organizații non-guvernamentale, cu ajutorul cărora rezolvă o parte din nevoile care vin către platformă, fie că este vorba de donarea unor sume de bani, fie de preluarea și rezolvarea unor cazuri punctuale. #ajutorspitale colaborează cu organizații precum Asociaţia pentru Relaţii Comunitare, Dăruiește Viață, Zi de Bine, Inima Copiilor și altele.

Despre ajutorspitale.ro

Proiectul #ajutorspitale se adresează atât spitalelor și centrelor medicale care au nevoie de susținere pentru a-și putea desfășura activitatea în contextul dificil cu care se confruntă, cât și mediului de business, antreprenorilor care au resurse materiale și/ sau umane valoroase, prin care pot susține sistemul medical în această perioadă. Proiectul este o punte de legătură între resursele din mediul de business și nevoile pe care spitalele românești le au în acest moment critic. Inițiat de Dorin Boerescu (CEO 2Performant) cu susținerea Ilincăi Păun (CEO The Entrepreneurship Academy), a lui Alexandru Ghiță (Fondator Educativa) și a Ralucăi Negrea (Fondator Makesense) și implementată de o echipă de peste 60 de voluntari, platforma https://ajutorspitale.ro/ este un apel la solidaritate adresat oamenilor de business, celor care au demonstrat în repetate rânduri că au puterea să producă un impact pozitiv în comunitate. Pentru întrebări, idei sau sugestii: ajutorspitale@entreprenation.ro

Despre Entreprenation

Entreprenation.ro este o inițiativă a organizațiilor și comunităților The Entrepreneurship Academy, Educativa, 2Performant și MsM România. În contextul actual al evoluției crizei generate de noul coronavirus în România, această echipă vine în anticiparea unei crize profunde medicale, sociale și economice cu o platformă de colectare de probleme și resurse, ce vor fi apoi prioritizate și soluționate cu ajutorul comunității de business și a studenților la The Entrepreneurship Academy. Detalii pe www.entreprenation.ro.

Susține și tu campania „Depresia postnatală există”! O campanie „LaPrimulBebe”

La nivel mondial, 80% dintre femei trec, după naștere, prin ceea ce se cheamă ”baby blues”, iar 15-20% dintre nașteri sunt urmate de depresie postnatală la mame. Depresia postnatală este o tulburare psihică întâlnită frecvent la mame, însă în România este încă un subiect tabu, fapt ce stă în calea informării corecte. „LaPrimulBebe”, asociația fondată de Atena Boca, desfășoară în perioada 22-28 aprilie campania „Depresia postnatală există”, din dorința de a crește conștientizarea asupra incidenței și modului de manifestare a depresiei postnatale și pentru a combate stigmatizarea mamelor.

Recunoașterea timpurie a semnelor și simptomelor acestei afecțiuni, de către familie sau de către medicul de familie, pediatru sau psiholog este vitală atât pentru mamă, cât și pentru copil. Tocmai pentru că subiectul continuă să fie unul tabu la noi, „LaPrimulBebe” inițiază online, în grupurile dedicate membrilor săi, o serie de postări informative care vor genera discuții, schimb de informații și povești. Totodată, pe pagina de Facebook a asociației va exista un event în care vor fi făcute publice infografice și informații utile. Mai mult, cei care doresc să se alăture acestui demers în online o pot face și prin dăruirea fotografiei de profil acestei cauze: o poză alb-negru și un mesaj de campanie scris de fiecare pe o foaie albă se pot transforma în poza de profil care susține campania.

Această campanie de informare și conștientizare a depresiei pre și postnatale se desfășoară pe canalele asociației „LaPrimulBebe”, singura comunitate din România premiată și susținută de Facebook, în contextul Zilei Internaționale a Sănătății Mentale a Mamelor (2 mai). – https://wmmhday.postpartum.net Pe pagina de Facebook a asociației „LaPrimulBebe” se vor găsi, începând cu 22 aprilie, toate detaliile: https://www.facebook.com/La-primul-bebe-314103702027730/

Sfârșitul Alzheimerului – Primul program care previne și inversează declinul cognitiv

Autor: Dr. DALE E. BREDESEN

Titlu: Sfârșitul Alzheimerului

Subtitlu: Primul program care previne și inversează declinul cognitiv

Traducere din engleză de Ianina Marinescu

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

Titlul original: The End of Alzheimer’s:The First Program to Prevent and Revers Cognitive Decline

„O lucrare monumentală.”

– Dr. David Perlmutter, autorul bestsellerului Grain Brain

„Sfârșitul Alzheimerului sintetizează, pentru prima dată, rezultatele ultimelor cercetări științifice într-un plan practic care poate inversa evoluția bolii Alzheimer și poate îmbunătăți sănătatea și funcția cerebrală. Dacă aveți un creier, citiți această carte!”

Dr. Mark Hyman, autor al bestsellerului Blood Sugar Solution

„Dr. Bredesen transformă o boală devastatoare într-un proces care poate fi prevenit și, da, este reversibil. Încercările cercetărilor farmacologice de a găsi un medicament miraculos nu s-au concretizat. Din fericire, programul cuprinzător prezentat în această carte oferă rezultate solide, renăscând speranțele multor oameni.”

– Dr. David Perlmutter, neurolog acreditat, autor al bestsellerului Brain Maker

„Cartea aceasta reprezintă un punct de cotitură major în abordarea bolii Alzheimer, făcându-ne să înțelegem că, departe de a fi o afecțiune incurabilă, guvernată exclusiv genetic, este o maladie multifactorială, care poate fi prevenită și chiar inversată ca evoluție în mare parte prin nutriție și schimbarea stilului de viață.”

– Chris Kresser, autor al bestsellerului The Paleo Cure

„Boala Alzheimer poate fi evitată și, în numeroase cazuri, declinul cognitiv asociat cu aceasta poate fi inversat.” Dr. Dale Bredesen

După ani de cercetări, dr. Dale Bredesen și echipa sa de la UCLA oferă o speranță reală tuturor persoanelor care suferă de Alzheimer și declin cognitiv. Acest program global le permite bolnavilor să-și recapete memoria, să gândească și să ducă din nou o viață normală.

Descriind pe rând cei 36 de factori metabolici care pot diminua funcția cerebrală, autorul prezintă protocolul anti-Alzheimer ReCODE prin care îi putem reechilibra, intervenind asupra alimentației, nivelului hormonal, inflamației, toxinelor, activității fizice, prin modificări ale stilului de viață,

Rezultatele sunt impresionante. Nouă dintre primii zece pacienți care au urmat protocolul ReCODE au manifestat ameliorări semnificative în 3 – 6 luni, iar de atunci au fost obținute rezultate spectaculoase la sute de pacienți.

Folosind cele mai noi descoperiri științifice, autorul prezintă un plan complet, pas cu pas, care schimbă fundamental felul în care tratăm boala Alzheimer și chiar modul în care gândim despre aceasta.

Dr. Dale E. Bredesen este recunoscut pe plan internațional ca expert în mecanismele bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer. A obținut titlul de doctor în medicină la Centrul Medical al Universității Duke din Durham, Carolina de Nord. A fost director al Programului privind îmbătrânirea de la Institutul Burnham, iar din 1998 este președinte fondator și CEO al Institutului Buck.

7 sfaturi pentru o viață sănătoasă de la antrenorul de fitness Florin Cujbă

A avea un stil de viață sănătos și echilibrat este poate cea mai mare problema a zilelor noastre. Iată 7 reguli de viață sănătoasă, implementate de mine la centrul Optimize Body Center, care ajută enorm:

1. Cantitate moderată. Chiar dacă mănânci sănătos, asta nu înseamnă că nu te îngrași. Cantitatea trebuie să fie și moderată, nu doar sănătoasă.

2. Mișcare. Energy In vs. Energy Out. Ceea ce mănânci trebuie consumat. Deci mișcarea este o componentă vitală în echilibru. Cu 45 minute de mișcare pe zi poți păstra acest echilibru.

3. Trei mese pe zi și două gustări. Mic dejun cu porție de proteină și grăsimi, prânzul să conțină carbohidrati cu proteină și salată, cină, proteină și legume (salată). Gustările să conțină grăsimi (caju, migdale, nuci) și să fie crude, de preferință.

4. Odihnă. Un somn fără întreruperi duce la o refacere optimă pentru o nouă zi care are nevoie de cel puțin același randament că ziua anterioară pentru a face performanță.

5. Elimina stresul. Activitățile recreative – mersul pe munte, cu bicicleta în parc, o ieșire cu prietenii, timpul în familie, toate acestea participa din plin la un stil de viață sănătos.

6. Scop. Pentru a te menține motivat trebuie să ai un scop foarte bine definit. Nu poți facea cțiuni fără a ști de ce sau pentru ce le faci. Setează un scop și fă tot posibilul să îl atingi.

7. Ultima regulă, însă cea mai importantă din punctul meu de vedere: Rezultate, perseverență și rezistență la stres. Ele merg mâna în mâna. Fii atent/a la rezultate pentru a te menține conectat/a. Perseverență este punctul forte ce stă între stres și rezultate.

Frumosul (ne)spus despre Muntele lui Venus – Tot ce trebuie să știți despre organele genitale feminine

Titlu: Frumosul (ne)spus despre Muntele lui Venus

Subtitlu: Tot ce trebuie să știți despre organele genitale feminine

Autori: Nina Brochman și Ellen Støkken Dahl

Traducere din norvegiană de Ivona Berceanu

Cu înțelepciune, umor și aplomb științific, autoarele îi conduc pe cititori într-o fascinantă călătorie de descoperire a organelor sexuale feminine și a sănătății sexuale – de la clitoris și contracepție, până la cancerul cervical.

Mai mult decât un simplu „manual al utilizatorului”, această carte este un mult-așteptat omagiu sincer și amuzant adus vaginului. Frumosul (ne)spus despre Muntele lui Venus conține informații uimitoare, esențiale și puțin cunoscute, redate cu competență medicală și empatie veritabilă.

Știați, de exemplu, că organele sexuale ale femeii și ale bărbatului sunt doar variații ale aceleiași structuri de bază? Sau că nu există un test al virginității – pentru că examinarea himenului nu poate indica în mod semnificativ dacă persoana în cauză a avut sau nu un raport sexual?

Brochman și Dahl au realizat un tur de forță în biologie, anatomie și realitatea corpului feminin, examinând modurile multiple în care informațiile greșite, dar larg răspândite, precum și tăcerea în ceea ce privește organele genitale au dăunat femeilor de-a lungul timpului.

Cartea de față este un ghid indispensabil, care oferă cititorilor cunoștințele necesare pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la starea lor de bine în plan sexual.

„O prezentare cuprinzătoare a acestei minunate părți a corpului feminin… Scrisul antrenant, grafica atractivă și informațiile solide fac din această carte o lectură vitală.”

– Ann Mayhew, revista BUST

„Autoarele se pricep de minune să-și liniștească cititoarele cu privire la numeroasele mituri care înconjoară anatomia feminină și funcțiile normale ale acesteia, cum ar fi menstruația, sexul, dorința sau masturbarea. Într-un stil clar și accesibil sunt oferite sfaturi practice legate de contracepție, sex și probleme ginecologice ca fibroamele uterine și endometrioza, toate fiind bazate pe ultimele cercetări științifice. O lectură obligatorie pentru toate femeile și toți medicii care îngrijesc femei.”

– Library Journal

Dr. Nina Brochman și studenta la medicină Ellen Støken Dahl se ocupă de câțiva ani de educația sexuală a tinerilor. În 2015, au început să scrie blogul Underlivet („Organele genitale”), cu scopul de a risipi miturile legate de sănătatea sexuală a femeilor. În cele din urmă, numărul imens de întrebări primite le-a determinat să scrie cartea de față, care a devenit imediat bestseller în Norvegia și a fost tradusă în peste 30 de limbi. Clipul video de pe TEDxOslo, „The Virginity Fraud”, a avut peste trei milioane de vizualizări.

Miracolul Telomerilor – Noua știință a păstrării tinereții

Titlu: Miracolul Telomerilor

Autor: Prof. dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel

Subtitlu: Noua știință a păstrării tinereții

Prof. dr. Elizabeth Blackburn , Premiul Nobel pentru medicină in 2009

Traducere din engleză de Constantin Dumitru-Palcus

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

V-ați întrebat vreodată de ce unele persoane de șaizeci de ani arată și se simt ca unele de patruzeci și vice-versa? Pe lângă ceilalți factori cunoscuți care afectează îmbătrânirea și îmbolnăvirea, dr. Elizabeth Blackburn a descoperit telomeraza, enzima care hrănește și întregește telomerii, protectorii moștenirii noastre genetice. Lungimea și sănătatea telomerilor sunt esențiale pentru sănătatea și longevitatea organismului uman.

Cartea ne arată că exercițiile fizice, calitatea somnului, alimentația și chiar anumite substanțe chimice ne afectează profund telomerii și că stresul cronic, gândurile negative, relațiile tensionate și chiar mediul social în care trăim au efecte negative asupra acestora.

Inspirându-se din ultimele cercetări științifice, autoarele prezintă liste de alimente sănătoase pentru telomeri, propun tipuri de exerciții fizice și mentale prin care să ne protejăm de stres și informații despre cum să ne protejăm copiii astfel încât aceștia să nu dezvolte telomeri scurți.

Este prima carte care explică modul în care îmbătrânim la nivel celular și cum putem să ne păstrăm sănătatea cromozomilor și a celulelor prin schimbări simple ale stilului de viață.

„Această carte este revoluționară prin faptul că transformă modul în care gândim despre sănătate, boală și moarte, prezentându-ne o imagine extraordinară a îmbătrânirii sănătoase. Importanța acestei cărți nu poate fi subliniată îndeajuns.”

Dr. Dean Ornish, autor al bestsellerului The Spectrum, fondator și președinte al Institutului de Medicină Preventivă

„O sinteză excepțională de factori biologici și psihosociali care cresc longevitatea prin efectul pe care îl au asupra telomerilor. Aceste noi progrese ale cunoașterii îngăduie oamenilor să aibă o viață mai lungă și mai sănătoasă.”

Albert Bandura, profesor emerit la Universitatea Stanford

Dr. Elizabeth Blackburn a primit în 2009 Premiul Nobel pentru Medicină, împreună cu doi colegi, pentru descoperirea telomerazei și a rolului telomerilor în procesul îmbătrânirii. În 2007, a fost inclusă de revista TIME în lista celor mai influenți 100 de oameni ai planetei. În prezent, este președinte al Institutului Salk.

Dr. Elissa Epel este expertă în psihologia sănătății și studiază relația dintre stres, îmbătrânire și obezitate. Este director al Centrului pentru îmbătrânire, metabolism și emoții de la Universitatea din San Francisco.

Șarmul discret al intestinului – Povestea celui mai subestimat organ al corpului

Giulia Enders

Șarmul discret al intestinului

Povestea celui mai subestimat organ al corpului

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

„Cu entuziasm și un simț al umorului foarte dezvoltat, Enders explică tot ceea ce cititorii voiau și nu voiau să știe despre intestinele lor… cartea aceasta sfidează plictiseala.”

Publishers Weekly

„Surprinzător, cartea se citește ca un thriller. Entuziasmul autoarei față de subiectul tratat este contagios. Desenele alb-negru realizate de sora ei reușesc să aducă un plus de informații într-o manieră amuzantă. E îmbucurătoare absența rețetelor și a limbajului tipic pentru cărțile de self-help.”

Self Magazine

Cheia unei vieți mai sănătoase și mai fericite se află înăuntrul nostru.

Deși intestinul este aproape la fel de important ca inima sau creierul, știm foarte puține lucruri despre el. Giulia Enders ne arată că, departe de a fi doar acea parte utilitară și – trebuie să recunoaștem – cam jenantă a corpului, așa cum ne imaginăm, este unul dintre organele cele mai complexe, mai importante și chiar miraculoase ale anatomiei umane. Iar oamenii de știință abia sunt pe cale să descopere cât de mult are acesta de oferit. Noi cercetări arată că bacteriile intestinale pot juca un rol într-o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi obezitatea, alergiile și Alzheimer.

Pornind de la experiența personală a bolii care a inspirat munca ei de cercetare și continuând prin a explica totul de la fundamentele absorbției nutrimentelor la ultimele descoperiri științifice care leagă bacteriile intestinale de depresie, Enders a scris o carte de sănătate antrenantă și informativă. Șarmul discret al intestinului ne arată fără tăgadă că putem să beneficiem cu toții de pe urma cunoașterii minunatei lumi a funcționării noastre interne.

Mesajul autoarei este simplu: dacă ne tratăm bine intestinele, și ele ne vor trata le fel de bine. Dar cum și de ce trebuie să facem asta? Putem afla citind această surprinzător de agreabilă explorare a celui mai subestimat dintre organele noastre.

Giulia Enders, născută în 1990 în orașul german Mannheim, face în prezent muncă de cercetare pentru susținerea doctoratului în medicină la Institutul de Microbiologie din Frankfurt. Prima ei carte, Șarmul discret al intestinului, este un mare succes internațional, drepturile de publicare vânzându-se în treizeci de țări.

Pielea, prima ei carte, s-a vândut în peste 20 de țări și este #1 bestseller în topul Der Spiegel, în Germania.

Titlu: Pielea

Subtitlu: Totul despre cel mai mare organ al corpului uman

Autor: Dr. Yael Adler

cu ilustrații de Katja Spitzer

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

Fără tabuuri sau false pudori, cartea vă spune totul despre piele și ce anume o face fascinantă!

Măsoară aproape doi metri pătrați și învelește tot ceea ce purtăm în noi. Pielea este legătura noastră cu lumea exterioară. Antena noastră. Ne hrănește simțurile. Este un obiect al dorinței, este zona noastră de frontieră, fascinantul receptacul al întregii noastre vieți și, în același timp, o poartă imensă de intrare pentru bacterii, ciuperci, viruși și paraziți.

Și totuși, puțini cunosc cu adevărat acest organ, cum funcționează și, mai presus de toate, ce misiuni vitale îndeplinește pentru noi. Așadar, pielea:

* ne protejează de intrușii periculoși, cum ar fi toxinele, patogenii și alergenii;

* joacă rolul de climatizor personal, astfel ca noi să nu ne încălzim excesiv, să nu înghețăm și să nu ne deshidratăm;

* ne pune în contact cu alte persoane. Știați câte mesaje transmise prin piele sunt decisive în alegerea partenerului?

* este o oglindă a sufletului, ecranul pe care se proiectează tot ce ţine de inconștientul nostru.

Ca niște criminologi veritabili, dermatologii investighează cu pasiune pielea în căutarea unor indicii care trădează carențe psihice, stres sau dezechilibru. Ridurile vorbesc despre tristeți și bucurii. „Pielea de găină“ dezvăluie teama sau plăcerea. Obezitatea provoacă infecții în pliurile pielii.

Pielea este ca o arhivă plină de urme și de semne manifeste sau ascunse.

Pe cât de instructivă, pe atât de distractivă, cartea de față ne explică tot ce trebuie să știm despre acest organ esențial fascinant, care ne conectează cu lumea din jur și cu noi înșine.

„Inteligentă, antrenantă și surprinzător de profundă.“

– Donna

„O carte senzuală despre piele și importanța ei pentru organism, care se poate citi fără furnicături! Foarte recomandată!“

– Deutschlandfunk

Yael Adler este dermatolog, flebolog și nutriționist. A lucrat mult în cercetarea științifică înainte de a-și deschide un cabinet de dermatologie în Berlin, în 2007. Este membru în numeroase asociații internaționale de dermatologie și nutriție. În plus, dr. Adler are apariții regulate în calitate de expert în emisiuni televizate (la ZDF, RTL, Pro7 ori Sat 1) și la radio. Participă la seminarii, workshop-uri și dezbateri medicale.

Pielea, prima ei carte, s-a vândut în peste 20 de țări și este #1 bestseller în topul Der Spiegel, în Germania.

Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine (ediție revizuită și actualizată)

Titlu: Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine (ediție revizuită și actualizată)

Subtitlu: 4 diete individualizate pentru o sănătate optimă și o viață prelungită

Autori: Dr. Peter J. D’Adamo (numele autorului principal scris cu litere mai mari) împreună cu Catherine Whitney

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

Bestseller New York Times cu peste 7 milioane de exemplare vândute

„Informațiile din Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine sunt absolut fascinante. Ele ne oferă tuturor o modalitate extrem de practică de a le aplica în viața noastră.” – Dr. Christiane Northrup, autoarea cărții Women’s Body, Women’s Wisdom

„Meritele doctorului Peter D’Adamo nu sunt recunoscute îndeajuns. Este unul dintre cei mai creativi oameni de știință din lumea occidentală.” — Prof. dr. Gerhard Uhlenbruck, imunolog, cercetător de notorietate mondială în domeniul lectinelor la Universitatea din Köln, Germania

Grupa sangvină reflectă chimia internă a organismului uman. Este cheia care dezleagă misterele bolilor, longevității, formei fizice și tăriei emoționale. Determină predispoziția la boli, alimentele pe care trebuie să le consumi și căile de evitare a celor mai dificile probleme de sănătate.

Bazată pe decenii de cercetări științifice și aplicare practică, Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine oferă o dietă personalizată și un plan de sănătate potrivite pentru fiecare.

În această ediție revizuită și actualizată a cărții ajunse la a 20-a aniversare, vei afla:

* ce alimente, mirodenii, condimente și ceaiuri îi ajută pe cei care au o anumită grupă sangvină să-și mențină o sănătate optimă și o greutate ideală;

* ce vitamine și suplimente trebuie luate cu precădere sau evitate;

* ce medicamente dau cele mai bune rezultate pentru organismul tău;

* dacă stresul îți afectează sistemul muscular sau sistemul nervos și dacă pentru a te destinde e mai bine să faci gimnastică aerobică sau meditație;

* care sunt sporturile cele mai potrivite pentru tine;

* cum te poate ajuta cunoașterea grupei sangvine să eviți cele mai cunoscute virusuri și infecții, precum și să contracarezi efectele unor boli grave;

* cum să încetinești procesul de îmbătrânire evitând factorii specifici grupei tale sangvine care accelerează deteriorarea celulară.

Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine a fost elogiată de experți în nutriție și genetică, dar și de celebrități ca Jennifer Lopez, Cheryl Tiegs, Hugh Grant, Elizabeth Hurley și Ellen DeGeneres. Milioanele de adepți confirmă motivul succesului ei: funcționează!

Dr. Peter J. D’Adamo este medic naturopat, cercetător și conferențiar, o personalitate recunoscută pe plan internațional. A realizat numeroase cercetări și teste clinice privind legăturile dintre grupele sangvine, sănătate și boli, care au dobândit o largă recunoaștere și au contribuit la obținerea unor rezultate remarcabile în vindecarea multor afecțiuni.

Catherine Whitney este coautoare a numeroase cărți de sănătate și wellness.

Tiroida si glandele suprarenale – Cea mai bine vândută carte despre tiroidă pe amazon.com

Tiroida si glandele suprarenale

4 saptamani pentru echilibrarea metabolismului și activității hormonale

Dr. Aviva Romm

Colecția CITEȘTE SĂNĂTOS

Cea mai bine vândută carte despre tiroidă pe amazon.com

„O lucrare excepțională care îmbină știința, compasiunea și competența clinică. Dacă ești una dintre milioanele de femei care s-au săturat să mai fie bolnave și obosite, cartea aceasta e pentru tine. Dacă ai fost diagnosticată cu oboseală suprarenală, hipertiroidie sau tiroidită autoimună, cartea aceasta e pentru tine. Urmează programul și recapătă-ți pofta de viață.” – Dr. Christiane Northrup, autoarea cărții Women’s Body, Women’s Wisdom

„Tratamentele farmaceutice pentru problemele tiroidei și glandelor suprarenale oferă rezolvări de scurtă durată, concentrate pe simptome. Din fericire, dr. Romm ne arată că alegerile legate de stilul de viață încorporate într-un program coerent și cuprinzător pot soluționa ceea ce se află la baza acestor probleme, netezind calea spre o ameliorare radicală și recăpătarea sănătății.” – Dr. David Perlmutter, autorul bestsellerului Grain Brain.

„Inițial, înainte de a fi diagnosticată cu hipertiroidie, doctorul m-a trimis la plimbare spunându-mi că sunt doar stresată. Dr. Romm este un medic excepțional și o voce a speranței pentru noi, femeile pe care medicina convențională nu le aude.” – Dr. Amy Myers, autoarea cărților The Thyroid Connection și The Autoimmune Solution

„Am ajutat mii de femei să-şi transforme sănătatea şi viaţa şi mi-ar plăcea să te ajut şi pe tine“ — Aviva Romm

Suferi de oboseală sau confuzie mentală, ai senzația că ești copleșită, că nu dormi bine, că ești dezechilibrată hormonal sau că nu poți scăpa de kilogramele în plus? Ai fost diagnosticată cu o boală autoimună? Pentru prea multe femei răspunsul este da. În plus, cele mai multe astfel de simptome și tulburări nu sunt tratate niciodată, problemele devenind cronice. Motivul? Medicina convențională fie le ignoră, fie oferă remedii farmaceutice rapide, care nu țin cont de cauzele reale.

Având la bază descoperiri științifice inovatoare și o practică clinică prin care a ajutat zeci de mii de femei, acest program holist de patru săptămâni întărește și echilibrează mai multe sisteme din organism, printre cele mai importante fiind tiroida și glandele suprarenale.

Cartea aceasta îți va arăta cum să-ți transformi alimentația și stilul de viață prin schimbări simple, eficiente și durabile astfel încât să scapi de surplusul toxic care îți afectează organismul și să poți duce o viață sănătoasă și plină de energie

Dr. Aviva Romm este medic de familie format la Yale, cu specializare în sănătatea integrativă a femeilor și obstetrică. Supranumită de revista Prevention „chipul medicinei moderne în secolul XXI”, este membră a Comisiei consultative pentru medicină integrativă de la Yale. Activitatea dr. Romm se concentrează pe impactul stresului asupra sănătății, menținerea greutății corporale, bolile cronice și dezechilibrele hormonale la femei, precum și pe prevenirea bolilor cronice la copii, cu accent pe reducerea utilizării nenecesare a antibioticelor.

Scris de

Camelia Cavadia