kale

A început anotimpul rece, iar pentru a ne proteja împotriva răcelilor și a gripei avem nevoie de mai multă vitamina C. Portocalele, și în general citricele, sunt recunoscute pentru cantitatea mare de vitamina C pe care o conțin (aproximativ 70 mg la 100 g). Dar există fructe și legume care conțin o cantitate mai mare….