De ce consumul unor cantități mari de apă nu este cel mai bun mod de a te menține hidratat
Deshidratarea este o piedică împotriva performanței. Poate provoca oboseală și scade rezistența în rândul atleților, potrivit unui studiu din 2018 apărut în revista Frontiers in Physiology. și citat de TIME. Chiar și o ușoară deshidratare poate interfera cu starea unei persoane sau abilitatea ei de a se concentra Apa este ieftină și sănătoasă. Iar consumul…