Arhive artrita - Sanatate 7

Masajul prin Drenaj Limfatic – De ce este important pentru sanatate

Drenajul limfatic mai este numit masaj, deoarece implica mișcarea mâinilor pe piele. El este totusi foarte diferit de masajul de relaxare sau terapeutic, in care mâinilor produc activarea circulatiei sangvine.

Drenajul limfatic are ca scop dinamizarea circulației limfei, lichidul ce are ca sarcina transportul a mare parte din deșeurile metabolice si toxinele acumulate in corp.
În timp ce inima pompează continuu sângele prin vasele de sânge, sistemul limfatic se bazează pe mișcarea mușchilor pentru a transporta lichidul prin vasele limfatice.

Unele probleme de sănătate pot întrerupe fluxul normal al limfei, determinând acumularea de lichid limfatic într-o anumită zonă a corpului, adesea în brațe sau picioare, unde poate provoca umflarea. Această afecțiune se numește edem limfatic, in cazurile cronice devenind limfedem.

Oamenii pot dezvolta edem sau limfedem ca urmare a infecțiilor, a tratamentelor pentru cancer care implică îndepărtarea ganglionilor limfatici și orice afecțiune care dăunează sistemului limfatic.

Manevrele de drenaj limfatic sunt foarte delicate, au o ordine si o logica specifice si nu pot fi efectuate fara o serioasă pregatire prealabila. Ele stimulează circulația limfei pe sub piele printr-un efect de sifonare si incurajeaza sistemul limfatic sa lucreze mai eficient, dezvoltand la nevoie in mod natural noi cai si canale pentru a drena limfa.

Masajul de drenaj limfatic poate fi extrem de benefic persoanelor care se confruntă cu următoarele: retenție de lichide, edem, fibromialgie, unele afecțiuni ale pielii, oboseală, insomnie, stres, probleme digestive, artrită,
episoade de migrenă, celulita.
Nu orice problema medicala poate beneficia insa de efectele drenajului limfatic.
Persoanele ce suferă de insuficiență cardiacă congestivă, cheaguri de sânge, probleme renale grave, infecții sau probleme de circulație severe, trebuie să discute cu un medic înainte de a încerca un masaj limfatic.

Drenajul Limfatic poate fi invatat sau primit ca terapie, la scoala de masaj BioFocus, contact 0773733114.

Boala l-a convins să dea la Facultatea de Medicină

Deși s-a lupta cu boala încă din adolescență, Bogdan a învățat împreună cu familia sa, să lupte. Să lupte pentru sănătate, pentru ceea ce-și dorește, pentru bine. În prezent, tânărul studiază medicina, oferind ajutor celor care trec prin aceleași probleme ca ale lui.

Bogdan are 24 de ani și a fost diagnosticat cu artrită la 15 ani. O vârstă a întrebărilor și răspunsurilor, a frământărilor și planurilor, a dorințelor și bucuriilor. Problema de sănătate a lui Bogdan a pus la încercare întreaga familie. Diagnosticul de artrită idiopatică juvenilă (boală autoimunp cronică manifestată prin inflamarea persistentă a articulațiilor) a fost un obstacol pe care, în cele din urmă, au reușit să-l depășească.

„Eu și părinții mei am fost foarte surprinși atunci când am aflat diagnosticul. Am trecut prin toate fazele bolii: de la negare până la frustrare, îngrijorare și anxietate. Pentru că era ceva necunoscut, pentru că nu știam niciunul cum să reacționăm și pentru că nu ne venea să credem că viața mea urma să se schimbe pentru totdeauna“, povestește Bogdan.

Fără activitate fizică

El își amintelte că imediat după aflarea diagnosticului a trebuit să facă mai multe schimbări, tocmai pentru a reuși să țină sub control boala. Mai întâi, a renunțat la orice formă de activitate fizică, chiar și recreațional, ca mai apoi să fie nevoit să acorde atenție propriei greutăți. „Ca orice om, m-am speriat foarte tare atunci când nu mi-am mai putut folosi picioarele și nu am mai putut fi activă. Voiam și eu să ies cu prietenii la fotbal sau tenis. Din păcate, nu am mai putut. Dar prietenii mei m-au înțeles încă de la început. Din păcate, au aflat mai tîzriu, pentru că eu încă nu-mi dădeam seama ce mi se întâmplă, și am fost reticent în a-mi dezvălui boala“, povestește Bogdan.

Experiența de viață, o provocare

Una dintre marile dezamăgiri din acea perioadă a adolescenței a fost că nu a putut să facă aceleași lucruri ca prietenii lui. Ajutat de familia lui, a reușit să înțeleagă că trebuie să accepte unele compromisuri, tocmai pentru a merge mai departe. „Din fericire, pot spune că mă număr printre norocoșii care nu au avut parte de efecte secundare ale tratamentului. Starea de somnolență și ușoarele probleme digestive au fost singurele neplăceri pe care a trebuit să le depășesc. Acum nu pot decât să consider trările trecute ca fiind o provocare aleatorie. Alegerea profesiei din prezent a fost determinată de experiența mea, e adevărat. Alături de cadrul medical al cărui pacient încă sunt, afecțiunea a fost scânteia care a aprins flacăra pasiunii pentru medicină, încă din adolescență“, mărsturisește tânărul. În prezent este în ultimul an la Facultatea de Medicină.

Artrita face tot mai multe victime în rândul femeilor

Ţi-e foarte greu să urci scările?Ai rămas cu spatele înţepenit sau te doare după ce ai stat mai mult timp pe scaun? Nu mai poţi îndoi degetele de la mâini, fără să simţi durere? Acestea ar putea fi semnele unei artrite, aşa că nu le ignora şi fă un drum la doctor. Află care sunt cauzele şi ce măsuri poţi lua pentru a evita îmbolnăvirea.

Din păcate tot mai multe femei din întreaga lume, chiar şi sub 30 de ani, sunt afectate de artrita. Specialiştii spun că schimbarea modului de viaţă, lipsa exerciţiilor fizice şi a unei diete sănătoase au dus în ultimii ani la creşterea numărului de cazuri de artrită în rândul femeilor. Şi în România numărul acestora este în continuă creştere, tot mai multe femei fiind victime ale osteoartritei şi artritei reumatoide.

Ce este artrita?

Artrita afectează în general încheieturile mâinilor, coloana vertebrală şi genunchii. Ea poate fi împărţită în osteoartrită, cauzată de uzura muşchilor odată cu înaintarea în vârstă şi artrita inflamatorie. În mod obişnuit primele semnele ale bolii sunt reprezentate de dureri surdă în zona genunchilor care devin din ce în ce mai supărătoare când urci scările, te ridici brusc de pe scaun sau când stai pe scaun în diverse poziţii. Pe măsură ce boala avansează, chiar şi mersul devine tot mai dificil şi vei observa. Femeile sunt cele mai expuse la această boală, raportul femei-bărbaţi fiind de 20 la 1.

Genele moştenite joacă un rol important

Femeile cu vârste cuprinse între 20 şi 40 de ani suferă mai des de artrită reumatoidă, în timp ce cele trecute de 40 de ani suferă de osteoartrită. Printre factorii care contribuie decisiv la declanşarea artritei se numără obezitatea şi moştenirea genetică. De fapt, spun specialiştii, că acesta din urmă ar putea fi chiar unul din motivele principale pentru debutul bolii la femei tinere.

Există cazuri şi de artrită juvenilă. Despre aceasta însă specialiştii nu pot oferi prea multe detalii, pentru că nu se cunosc cauzele care ar putea să o provoace la vârste atât de fragede. Şi, deşi numărul copiilor diagnosticaţi cu artrită este în creştere, diagnosticul este de obicei întârziat, fiind printre ultimele variante pe care le iau în calcul medicii.

Durerile de încheieturi, printre semnele bolii

Principalele semne care te-ar putea trimite la medic încă din stadiul incipient al artritei sunt: încheieturi care dor sau care sunt rigide, dificultatea de a ridica în picioare după ce ai stat mai mult timp pe scaun, durere sau dificultate când urci scările. Un alt simptom al artritei este şi zgomotul uşor produs de mişcarea închieturii. La unele persoane boala poate afecta echilibrul, fie le va fi dificil să se ridice din pat dimineaţa.

Radiografiile pot ,,descoperi” boala

Investigaţiile medicale încep cu o examinare clinică pentru depistarea inflamaţiilor, a sensibilităţilor lor. Se analizează şi mersul şi se depistează orice mică durere, orice sunet sau senzaţie de disconfort. Pacientul este supus apoi unei radiografii la nivelul zonei afectate. De obicei, dacă este suspect de artrită, pacientul trebuie să facă şi mai multe teste de sânge.

Dieta bogată în fructe şi legume previne artrita

Medicii sunt de părere că osteoartrita poate fi prevenită dacă nu fumezi, ai o alimentaţie sănătoasă (antioxidanţi, legume şi fructe, proteine, calciu). De asemenea, trebuie să te obişnuieşti să faci exerciţii fizice uşoare care solictă picioarele, să iei suplimente alimentare pentru buna funcţionare a cartilajelor, să eviţi mişcările bruşte în poziţii incomode. La fel de important este să-ţi controleazi greutatea în permanenţă.