Arhive acupunctura - Sanatate 7

Cum să îmbunătățești funcția splinei

Splina servește mai multor scopuri, de la ajutor în procesul de digestie până la producerea de substanțe chimice care distrug și reciclează celule bătrâne din sânge, potrivit livestrong.com. Rolul ei pentru imunitate este asemănător cu cel al ganglionilor limfatici, căci produce elemente esențiale pentru organism pentru a ține la distanță infecțiile și virusurile.

Dacă nu funcționează corect poate produce mai multe afecțiuni cum ar fi obezitatea, balonarea, slăbirea mușchilor, diaree sau constipație. Dacă se mărește foarte mult sau apare ruptura de splină, atunci ea trebuie îndepărtată.

Dar există mai multe metode prin care funcția splinei poate fi îmbunătățită.

Mestecă bine mâncarea

Se recomandă ca fiecare înghițitură de mâncare să fie mestecată de 30 de ori, dar numai în cazul în care nu mănânci supe cremă sau ciorbe. Mestecarea demai multe ori înmoaie mâncarea, o face mai ușor de digerat pentru organism și o amestecă cu saliva care o alcalinizează, ceea ce permite organimsului tău să absoarbă nutrimentele vitale.

Nu mânca prea mult

Gândește-te la digestie ca la o linie de asamblare. Organismul tău procesează mâncarea într-un ritm normal și apoi, este descărcată o cantitate foarte mare. Asta cauzează sistemului digestiv o stare de panică și folosește o cantitate mai mare de energie pentru a împinge încărcătura prin sistem mai rapid.

Energia în plus consumată te face să te simți mai obosit, la fel și pe organele tale, iar digestia nu se desfășoară așa cum ar trebui. În timp, mâncarea în cantități mari poate slăbi splina și alte organe digestive vitale.

Mănâncă sănătos

Pentru o splină sănătoasă, ar trebui să consumați un amestec egal de carne, lactate, fructe și cereale, cu multe legume. Alegeți numai carne slabă și cereale integrale. Legumele precum verdețurile cu frunze și rădăcinoasele, precum cartofii dulci, vor hrăni splina și vor menșine nivelurile de zahăr din sânge la același nivel.

Bea lichide calde

Când mâncarea sau băutura sunt prea reci, organismul trebuie să le încîlzească. Asta înseamnă consum de energie din partea sistemului digestiv, punând tensiune în plus asupra lui. Consumul de băuturi calde, precum ceaiul înainte de ingerarea unor alimente sau băuturi reci, este un truc foarte important, pentru că pre-încălzește sistemul digestiv, inclusiv splina.

Folosește ce este natural

Medicina occidentală suține de multă vreme că medicamentele pe bază de plante și acupunctura pot ajuta la îmbunătățirea funcției splinei împreună cu multe alte beneficii. Un studiu din 2003, publicat în The Journal of Medical Acupuncture, a ajuns la concluzia că subiecții care au beneficia de acupunctură au piredut în greutate de trei ori mai mult decât cei care au nau folosit-o, în special datorită funcției îmbunătățite a splinei.

Există mai multe suplimente alimentare pe piață despre care se spune că detoxifică și ajută splina. Informați-vă înainte de a le cumpăra.

Acupunctura, o opțiune de luat în calcul pentru durerile de spate. Sfatul medicului

Persoanele care suferă de dureri de spate pot alege și acupunctura, dacă au încercat și alte terapii clasice. Acest tip de terapie este eficientă indiferent de afecțiunile coloanei vertebrale, dând rezultate inclusiv în durerile cronice. Medicul Marian Oprea, specialist în acupunctură și apifitoterapie, ne explică în ce constă acest tip de tratament.

Organismul este format din energie și materie și, ca atare, pentru ca acesta să se regenereze trebuie acționat atât asupra materiei, prin plante, cât și energetic, prin acupunctură. Materia și energia corpului uman sunt interdependente, dacă este afectată una, este afectată și cealaltă.

Acupunctura, în combinație cu plantele, tratează cu succes afecțiunile coloanei vertebrale, indiferent că sunt sacrale, lombare, toracale sau cervicale. Acest tratament, în funcție de afecțiune (hernie, osteoporoză, discopatii, discartroze, uncartroze, spondiloze, scolioze, etc) acționează diferit asupra centrilor energetici corespunzători corpilor vertebrali, ligamentelor, discurilor intervertebrale și a mușchilor paravertebrali.

Acupunctura tibetană acționează direct asupra centrilor energetici ai țesuturilor și, în același timp, direcționează plantele către țesuturi, ajutând la refacerea și tonifierea lor. De un real folos este și termoterapia tibetană, care ajută la dispariția durerii, refacerea metabolismului local și eliminarea toxinelor. În același timp, se poate masa ușor cu creme din plante, cum ar fi: arnica, pătrlagina, coada0calului, urzica, puterea ursului, untul-pământului. Pentru uz intern, ajută ceaiurile de mesteacăn, coada-șoricelului, salcâm, salcie, coada-calului, păpădie, frasin, scorțișoară, vanilie, ghimbir, ginseng etc

În momentul în care se înțeapă anumite puncte energetice, organismul eliberează neurohormoni și neurotransmițători care ajută la eliminarea durerii. În cazurile în care este posibil, se efectuează și manevrele de manipulare osteoarticulară.

De ce trebuie să ținem cont

Cei cu afecțiuni ale coloanei vertebrale trebuie să se ferească de frig și umezeală, să nu ridice și să nu transporte greutăți mai mari de 2 kg, în ambele mâini, să nu facă mișcări bruște, iar femeile, pe cât posibil, să renunțe la tocuri, eventual să poarte unele cât mai mici.

Din punct de vedere alimentar, dacă persoana respectivă suferă de obezitate, se face în paralel o dietă pentru slăbit, acționându-se în acest sens și cu plante și acupunctură. Alimentați celor cu afecțiuni ale colonaei este bine să se bazeze, în principal, pe legume (morcovi, țelină, salată, castraveți, ardei gras, sfeclă roșie, varză, broccoli, conopidă), pește slab, ouă de prepeliță fierte și sucuri din fructe.

Bplnavii trebuie să se miște în limita durerilor. Când durerea tinge o intensitate prea mare, se face o pauză, dar ulterior se continuă mișcarea. Aceasta este importantă, deoarece ligamentele și oasele au în componență receptori care atunci când sesizează că aceste țesuturi sunt supuse la presiune, atrag elementele necesare refacerii oaselor și ligamentelor.

Cele mai bune terapii alternative împotriva durerilor

Terapiile alternative folosite contra durerii pot fi foarte eficiente de cele mai multe ori, ele având avantajul că nu au efecte secundare neplăcute. Asta în comparație cu medicamentele. Nu sunt multe astfel de terapii, astfel că le putem număra pe câteva din degetele de la mâini.

Acupunctura

În medicina tradițională chineză, acupunctura este considerată a fi un tratament esențial în calmarea mai multor tipuri de dureri, cum ar fi cea din artroză, migrene, de spate. Cum funcționează? Simplu: părin activarea mecanismelor antidurere naturale ale organismului și stimularea fibrelor nervoase și musculare. Punctul de acupunctură este înconjurat de o fină rețea vasculo-nervoasă.

În momentul în care acupunctul este stimulat, se produce vasodilatație locală și are loc o descărcare de neurotransmițători către creier. La rândul său, creierul secretă neurotransmițători cu rol în atenuarea până la dispariția durerii (serotonină, endorfine etc). Pe lângă stimularea secreției de neurotransmițători, este stimulată și secreția de cortizol din glandele suprarenale, hormon cu rol antiinflamator.

Diferă însă durata acțiunii analgezice după tratamentul cu ace. În funcție de tipul de durere, dar și de la organism la organism efectul calmant se poate menține de la câteva zile la câteva luni după acupunctură. Potrivit specialiștilor, acupunctura are rezultate foarte bune în terapia durerii, acută sau cronică. Ea poate ajuta în cazul durerilor cauzate de discopatii, hernii de disc, spondiloze, spondilită, osteoporoză, migrene, dureri de dinți, dureri reumatismale sau datorate artrozelor, dureri menstruale, ulcer gastric sau duodenal, colon iritabil, dureri cauzate de tumorile benigne sau maligne etc.

Homeopatia

Și remediile homeopatice sunt indicate în tratarea durerii. Există tratamente recomandate în durerile de dinți, abdominale, contuzii, articulare și musculare. Acestea sunt tratamente care trebuie recomandate de medicul homeopat. Nu luați remedii după ureche! Tratamentul homeopatic al durerii prin homeopatie depinde de factori precum organul afectat, de tipul de durere și de intensitatea ei.

Chiropractica

Tehnică invazivă și fără efecte secundare, chiropractica este eficientă în dureri de origine musculară și articulară, sau în neuropatii. Durerile cauzate de herniile de disc, chiropractica, prin manipularea vertebrelor cu ajutorul mîinilor ajută la eliminarea blocajelor coloanei.

Specialiștii spun că manevrele chiropractice stimulează producția de endorfine, hormonii antidurere. Tot ei recomandă și câteva exerciții pentru coloană.

Electroterapia

Prin folosirea curentului electric pot fi stimulate țesuturile cu scopul ameliorării unor afecțiuni, printre care și cele însoțite de dureri. Printre problemele în care folosirea curentului electric funcționează se numără artrita, cefaleea, durerile postoperatorii, lombalgia și spondiloza.

În principiu, această terapie funcționeaz astfel: curentul galvanic (curentul electric de frecvență zero sau continuu) are efect analgezic și aduce alinare în nevralgii și artroză; iar stimularea nervoasă electrică transcutanată (TENS) dă rezultate în afecțiuni reumatice, în durerile care însoțesc afecțiunile neurologice periferice și în durerile de după operații.

Masajul terapeutic

Cui nu-i place o ședință de masaj relaxantă? Dacă mai este și terapeutic atunci împușcăm doi iepuri dintr-un foc. Masajul destinde mușchii, scade tensiunea, ajută la secretarea calmantelor naturale ale organismului și intensifică circulația sanguină. Oamenii de știință canadieni au descoperit recent că masajul atenuează durerile musculare prin aceleași mecanisme biologice precum majoritatea medicamentelor antiinflamatoare.

Durerile de spate sau de umeri pot fi ameliorate cu ajutorul masajului neuromuscular profund. Prin această tehnică se presează în profunzime fiecare mușchi.

Kinetoterapia

Durerile pot fi calmate și cu ajutorul kinetoterapiei (gimnatiscă medicală). Un specialist kinetoterapeut trebuie să indice tratamentul care va fi urmat sub îndrumarea acestuia. Artroza este una dintre afecțiunile care poate fi tratată sau ameliorată cu gimnastică medicală. Principalul simptom al artrozei este durerea articulară, iar în funcție de stadiul bolii, specialistul va recomanda tipul potrivit de gimnastică medicală.

Kinetoterapia crește mobilitatea articulară, relaxează musculatura și îi restabilește controlul.