Psiholog Lorena Diaconescu – Seria “Între emoție și rațiune” – Episodul 4. Emoțiile în preajma Sărbătorilor Pascale

Sărbătorile Pascale sunt o ocazie pentru a ne reanaliza emoțiile și disponibilitatea de a oferi celorlalți. Obișnuim să ajutăm, să dăruim și ne simțim bine pentru că facem asta pentru cei aflați în nevoie. Se spune că nu ar trebui să vorbim despre ajutorul oferit însă este vorba despre laudă și aceasta este într-adevar nepotrivită. A vorbi despre faptele bune este un lucru folositor din punctul meu de vedere pentru că inspiră și pe alții, pentru că simpla expunere a emoției pe care o trăim vazând bucuria în ochii celorlalti poate fi un impuls ca alte persoane să urmeze acest exemplu.

Perioada Sărbătorilor Pascale este potrivită și pentru a reflecta la propriile nevoi și atunci vom constata că nu ne rezumăm doar la cele enumerate pe lista noastră de obiective personale ci apar nevoile din sfera emoțională: atenție, grijă, empatie, acceptare și așa mai departe. Vom constata că oricât de bine ne merge la serviciu sau la școală ori în diferite sfere ale existenței noastre, mereu găsim câte un neajuns legat de relațiile noastre cu ceilalți. Ar fi bine de știut că nevoile emoționale nu trebuie neglijate dacă ne preocupă starea noastră de bine și echilibrul psihoemoțional.

În fiecare an, în preajma sărbătorilor, ar fi benefic să oferim celor dragi aprecieri și mulțumiri, gest pe care adesea uităm să îl facem. Uneori, oamenii nu se plâng sau nu exprimă ceea ce își doresc dar un simplu cuvânt de mulțumire poate umple un gol iar cel ce se simțea inutil, neimportant sau neapreciat ajunge să știe acum că nu trece neobservat și că este valoros pentru cei apropiați.

Este nevoie de empatie și pentru a înțelege și accepta că fiecare persoană duce cu sine bagajul propriilor experiențe și că percepția asupra sărbătorilor este diferită astfel încât unii se bucură, alții trăiesc perioada de sărbători într-o stare de anxietate sau copleșiți de așteptările nerealiste pe care și le fac ori de problemele financiare cu care se confruntă. Indiferent de trăirea pe care o au, recunoștința și aprecierea pe care o primesc răspunde unei nevoi emoționale.

Așadar, de Sărbători, să dăruim ce putem și să nu uităm să oferim emoții pozitive!

Până data viitoare aveți grijă de sănătatea voastră fizică și psihică!

Psiholog-psihoterapeut Lorena Diaconescu

Articole anterioare:

Psiholog Lorena Diaconescu – Seria “Între emoție și rațiune” – Episodul 3. Capacitatea de reziliență și procesul de “reconstrucție” personală

Psiholog Lorena Diaconescu – Seria “Între emoție și rațiune” – Episodul 2. Ce facem cu frica, panica și anxietatea în situații de criză?

Psiholog Lorena Diaconescu – Seria “Între emoție și rațiune” – Episodul 1. Naufragiat în oceanul de emoții

Psiholog Lorena Diaconescu: Altfel de sărbători